Como Melhorar a Absorção da Vitamina D no Intestino
Otimizar a absorção de vitamina D envolve escolhas conscientes que vão além de meras seleções alimentares. Embora os holofotes muitas vezes brilhem para alimentos ricos em vitamina D, uma abordagem holística leva em consideração o papel do intestino nessa jornada. Sinais de má absorção de vitamina D: Os sintomas de baixos níveis de vitamina D […]
Possíveis causas da má absorção da vitamina D no organismo
A vitamina D pertence a uma classe de nutrientes chamados vitaminas lipossolúveis. Como o nome indica, nosso organismo precisa de gordura na dieta para ajudar a quebrar essas vitaminas e absorvê-las em nosso corpo. Fora de peixes gordurosos, gemas de ovos, queijo, fígado bovino, óleo de fígado de peixe e certas espécies de cogumelos, a […]
A Importância da Vitamina D em Mulheres na menopausa
As mulheres na menopausa apresentam um risco aumentado de redução da densidade mineral óssea (DMO) e fratura devido a um declínio nos níveis de estrogênio. Um baixo nível circulante de 25-hidroxivitamina D (25(OH)D) durante a menopausa é um problema comum e tem sido associado a mudanças na ingestão alimentar e na composição corporal. Embora a […]
Vitamina D3 associada a vitamina K2
As vitaminas D e K são vitaminas lipossolúveis e desempenham um papel central no metabolismo do cálcio. A vitamina D promove a produção de proteínas dependentes de vitamina K, que requerem vitamina K para carboxilação para funcionar adequadamente.. Estudos em animais e humanos sugerem que concentrações ideais de vitamina D e vitamina K são benéficas […]
