Esta é uma opção simples de café da manhã preparada com antecedência que também funciona como uma guloseima ou sobremesa. O principal ingrediente de equilíbrio hormonal aqui é a semente de chia, que é carregada com ácidos graxos ômega-3 (que ajudam a manter uma tireoide saudável), fibras (ajuda a eliminar o excesso de estrogênio que pode desequilibrar a progesterona) e antioxidantes (auxilia na neutralização de radicais livres causadores de doenças que podem colocar uma carga tóxica no fígado e danificar a função da tireoide). Eles também têm a incrível capacidade de absorver líquidos e criar uma substância semelhante a um gel, que funciona bem como uma tigela de iogurte ou substituto de pudim
